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女子靠自然减肥减掉169斤 和之前判若两人

2022-11-21 来源:网络整理 责任编辑:京百家 点击:

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女子靠自然减肥减掉169斤 和之前判若两人

  一名来自美国俄亥俄州的妈妈因为暴食曾重达25英石9磅(约326斤),衣服要穿30码,但是令人感到诧异的是她并没有通过体育锻炼就自然减掉了13英石4磅重(约169斤),现在的她和之前判若两人

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  Katie Eastgate曾经是一个喜欢暴饮暴食的人,她经常会吃东西吃到撑不下为止,加上不运动,这样的饮食习惯让她的体重不断飙升,但Katie却逃避面对自己的体重。

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  在2008年的3月,当时已经33岁的Katie患上了可怕的链球菌性喉炎,医护人员告诉她,必须要测量出她的体重才能确定使用抗生素的剂量,Katie知道不能再回避这件事情了,她的体重已经飙升到了326斤。

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  在治疗好喉炎的Katie下定决心要减肥,她调整了自己的饮食习惯,再也不吃披萨、薯条和糖果之类的高热量垃圾食品,转而用富含蛋白质的食品代替,并且把她的盘子和碗都换成小号来减少自己的食物摄入量。

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  Katie同样意识到自己要多运动,但是由于多年来她的脚踝受伤做不了高强度的运动,所以她能做的只有步行,Katie通过自己手机上的计步器,每天坚持走一万步来消耗热量。有时,她也会和自己的两个孩子一起去散步,围绕着房子跳舞,在日常生活中做一切能让自己运动起来的活动。

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  经过了不懈的坚持,Katie最终减掉了169斤,减掉了原体重的一半还多,衣服也从30码减到了14码,身体也健康了许多。Katie说,自己现在能做很多事情,上楼梯再也不喘了,也不用担心买不到适合尺码的衣服,喜欢坐云霄飞车的她也不怕安全带扣不上了,这一切的变化让Katie在生活中也变得越来越自信。

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