我们来看看好莱坞明星是怎么样变瘦的

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我们来看看好莱坞明星是怎么样变瘦的

美容彩妆 王琪云 7年前 (2016-02-17) 3180℃

穿衣搭配网导读：好莱坞那些明星是怎么样把自己弄瘦，然后去演那种大病将死的那种角色的，或许大家都很好奇。比如安妮·海瑟薇在《悲惨世界》里演的芳汀，瘦到不忍直视，胸都不见惹，就剩两只大眼睛。

还有《达拉斯买家俱乐部》，眼看着马修·麦康纳慢慢变成一把行走的骨头，精瘦到病态。

这些都不是特效，演员们是真的把自己弄到那么瘦了，全靠吃一些变态地狱减肥餐！好吧现在就告诉你这些奇葩的秘方……

不过首先要说的是，这些方法并不健康，只是他们为了快速减重采用的临时手段，不建议长期用来减肥，否则可能只有两个下场，反弹或者患上厌食症。

但对于这些明星来说，地狱减肥法的副作用好像是演技提高了？可能是觉得太不容易了不能白瘦吧：）

安妮海瑟薇出演《悲惨世界》之前的食谱：每天 2 块自制干燕麦糊薄片，没了。

在这之前她还通过严格的清肠瘦了 4.5 kg，后来靠吃这个又瘦了 6.8 kg。最后她靠这部影片拿下了奥斯卡最佳女配角，值了。

克里斯蒂安·贝尔为了出演《机械师》，需要在 4 个月内减掉 27 kg，他把这当成一项自我挑战来完成。

他严格遵守这样的食谱：不加糖的黑咖啡 + 1 个苹果。

或者是：不加糖的黑咖啡 + 1 个金枪鱼罐头。这样吃了 4 个月，竟然没饿死……

马修·麦康纳在《达拉斯买家俱乐部》里的角色是一个艾滋病患者，为了瘦下来他是这么吃的：2 个鸡蛋白 + 1 小块鸡肉 + 2 听健怡可乐 + 1 份木薯布丁。

稍微丰盛了一点，但这是一天全部的食物……而且布丁必须要用那种特别复古的小勺，他自己解释说这样可以吃得久一点。 #全是泪

最后他靠这个角色得了奥斯卡最佳男主角，吃再少也值了。

在我们看来已经很完美的碧昂斯，为了演《追梦女郎》，进行了魔鬼清肠法……

你体会下：早起喝 4 杯盐水，之后陆续喝下 6 到 12 杯加了辣椒粉和 B 级枫糖浆的柠檬水。简直不敢想象的美味：）

这种辣椒面其实对肠胃非常好，别看它辣，其实对重建胃组织有帮助，可以用来治疗胃溃疡。

虽然明星亲测以上几种地狱食谱都能让你在短期内快速掉秤，但一般人真的有点承受不了啊……

还是让我们来看看巨石强森是怎么吃的吧，他的每日食谱是这些：1 公斤的鳕鱼、12 个鸡蛋、227 克的牛排、227 克的鸡肉、6 碗米饭、6 碗蔬菜、2 杯燕麦粥、1 份红薯、2 勺鱼油、1 份烤土豆、1 份菠菜沙拉外加 30 克蛋白质。

是的，他一天要吃 7 顿才能保持住浑身肌肉的巨大化！如果真想健康地吃还能瘦，还是要参考他的饮食，低脂低盐高蛋白高纤维，再配合一些减脂增肌的运动比较靠谱。

一天 7 顿不就是春节的我吗，怪不得我也巨大化了……

摘自

穿衣搭配网

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