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水果会吃才能减肥
2023-08-30水果有助于减肥,但一定要会选会吃,不然有时不仅达不到减肥的目的,还会增肥、危及健康。…查看全文>>
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史上最懒最爽的躺着减肥法
2023-08-30仰面躺在床上,双手放于身体两侧,将两腿并拢,然后双手交叉伸直放在头顶,拉伸手臂和肩部肌肉,两脚面绷直,拉伸腿部肌肉,保持2分钟。…查看全文>>
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为什么裸体减肥更加有效
2023-08-30脱掉衣服我们可以做任何穿着衣服时做的事情,甚至做得更好!裸体减肥更有效的五个诀窍…查看全文>>
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3周走路健身减肥详细计划
2023-08-30让我们一起来实施3周的训练计划,3周后你的步行速度将达到8公里/小时,每小时燃烧掉的热量就是410卡路里。坚持下去,减肥就将在走中实现。…查看全文>>
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研究发现坚持锻炼不一定能减肥
2023-08-30当人们抱怨在健身房锻炼了半天体重却一丁点也没下降时,健身教练通常会说,那是因为锻炼得还不够多。但一些研究发现,锻炼能够达到怎样的效…查看全文>>
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最有效3种有氧减肥运动
2023-08-30运动能帮助身体消耗在体内的过多热量和囤积的脂肪,如果MM讨厌过于复杂的瘦身操和减肥运动,下面介绍的几个运动可帮你燃烧多余脂肪!…查看全文>>
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史上最健康的10种减肥方法
2023-08-30想要曼妙曲线的女孩常常拿自己的身体当作试验场,尝试各种各样“传说有效”的减肥方法,难免伤身或者反弹得更胖,推荐一些具有“魔力”的减…查看全文>>
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每周运动275分钟以上 女性减肥有效
2023-08-30美国最新的一项调查结果显示,女性若想减掉多余的脂肪,维持曼妙身材,每天至少要运动55分钟,一周5次。这比之前的研究结果所需要的运动时…查看全文>>
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为什么每天跑步却反而发胖?
2023-08-30一些肥胖者总抱怨运动减肥难以取得满意效果,其实,不少运动减肥者的失败往往与其错误的观念和做法有关。…查看全文>>
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饭后多久运动 减肥效果最好
2023-08-30懒人法:散步 懒美眉可以选择散步,科研人员发现,饭后45分钟左右散步20分钟,热量消耗得较快。…查看全文>>
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5种减肥运动 不花钱又快速
2023-08-30运动,是肥胖人减肥治疗的重要手段之一,但怕累是减肥者进行运动的最大障碍,培养耐力很重要。能够提高耐力的运动有步行、划船、做广播操、…查看全文>>
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