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适合冬季减肥的8种运动月减25斤

2013-01-31 来源：未知责任编辑：娱乐点击:次

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　　随时就能运动的项目：爬楼梯

　　别再偷懒做电梯了，每天上下楼都爬起来吧，使用楼梯14分钟能燃烧掉100卡路里热量，你几乎可以在任何地方做这项简单的锻炼，无论是你的家里、公寓或者办公楼的楼梯，都可以走楼梯锻炼。

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