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小哥一周5次跳绳，10周后减掉4公斤！

2022-11-02 来源：网络整理责任编辑：京百家点击:次

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　　我们可以看到，通过10周的跳绳训练，Sam的体重只减了4.1kg，但体脂率去减了6.3%，而他的身材也出现了明显的变化：

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　所以啊

　　各位减肥的小伙伴们

　　你们不要过多在意体重，

　　看体型和线条的变化

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