室内运动之王-壁球 减肥效果明显

 
   
▲对抗激烈的壁球运动量堪称“室内运动之王”。

 
   
▲壁球的基本装备：球拍、球和球鞋。

 
   
　　壁球的减肥效果十分明显，特别适合喜欢运动又惧怕日晒的都市女性。而且壁球的最大好处就是可以一个人玩。

　　提起壁球，不少人的脑海里都会浮现出港台电视剧里的经典画面——几个都市白领闲暇之余，约在“小屋子”里挥汗如雨，这个看上去有点怪的运动，很像是羽毛球和网球的“近亲”……这就是壁球留给人的第一印象。但是仔细探究起壁球的内涵和技巧，却很少有人能说得清楚。难道壁球真的只是电视里的“传说”吗？深圳壁球会的几位玩家告诉记者：不，壁球距离深圳人其实非常近！

　　效果很火

　　室内运动它称王

　　“哇，我才打了一会儿，就满头大汗了”，在深圳游泳跳水馆的壁球场，记者见到了几位玩得正酣的壁球爱好者。其中一个女孩是第一次接触壁球的“菜鸟”，壁球的运动量让她这个坚持运动多年的体育健将也大吃一惊。

　　“壁球被称作是‘室内运动之王’，在所有室内运动里，相同运动时间里它的运动量最大”，被深圳壁球爱好者尊称为“温ＳＩＲ”的温教练，是打了34年壁球的资深人士。他告诉记者，壁球对于人的锻炼效果十分明显。“壁球的脚步移动和羽毛球相似，但是因为壁球馆四面都是墙壁，所以来球的方向变化多端，要想做出快速而准确的判断，对于人的反应是个很大的挑战。”

　　挥汗如雨地跑动，竭尽全力挥拍，壁球不仅可以让人享受到有氧运动的酣畅，而且因为腰部带动发力，所以对于腰腹部的减肥效果十分明显。深圳壁球会的理事徐磊得意地告诉记者：“看看我的样子，你能想像我以前很胖吗？”打了几年壁球，徐磊最直观的变化就是身材“苗条”了许多。看着在场上身轻如燕的他，谁能想到他以前也是个“大腹翁”呢？通过壁球运动，不少爱好者都有同样的收获——体重降了，精神好了，身体强壮了。

　　流行够热

　　都市白领争“尝鲜”

　　壁球曾被《福布斯》选为“最适合白领的十项运动之一”，而深圳的壁球爱好者，也的确大多数都是事业有成的都市白领。“壁球特别适合白领玩，因为它特别减压”，深圳壁球会理事黄海晴说，工作压力大的时候，他就会自己对着墙壁“发狠”。听着球打到墙壁上的“砰砰声”，心理的压力也会随之宣泄。

　　在采访中记者发现，不少壁球爱好者都是从羽毛球场、网球场“叛变”来的。因为技术有相似的地方，所以有网球、羽毛球基础的人练习壁球上手很快；但是毕竟壁球又是一项别具趣味的运动，因此引得玩家纷纷来“尝鲜”。“羽毛球和网球我都玩腻了，总想玩点新鲜的。在电视上看到壁球后，我觉得很被吸引，就来喽”，在旅行社工作的一位女士道出了很多玩家的心声，“而且壁球在室内打，有空调，有灯光，不用担心日晒还很优雅，我觉得十分适合女孩”，这位女士当即决定，就做壁球的“俘虏”了！

　　跟网球、羽毛球相比，壁球的最大好处在于可以“自娱自乐”。想要享受网球、羽毛球的乐趣，就必定要找到跟自己水平相当的搭档。但在忙碌的深圳，要想找到时间契合的球友却不是一件容易的事，但是壁球就没有这个壁垒，一个人挥拍也是乐趣无穷，这对生活节奏快的白领来说十分难得。

　　墙壁不够

　　场馆匮乏成瓶颈

　　深圳的第一批壁球玩家，其实在上世纪八十年代就已经出现，网名“老黄”的深圳壁球会理事黄海晴就是他们中的一员。但是因为场馆“断档”，“老黄”和他的朋友们一度彻底跟壁球告别，直到2006年才得以“共续前缘”。不过尽管深圳的壁球运动起步较晚，但这3年间，壁球爱好者的人数却在不断扩张。一直在深圳推广壁球运动的“温ＳＩＲ”很有感触：“3年前，深圳知道壁球的人很少，但是现在我眼见着爱好者越来越多，高峰期连场地都定不上。”

　　据悉，目前深圳的壁球爱好者有数千人，而且这支队伍正在迅速地膨胀着。然而，与日益扩大的爱好者队伍极不相符的，是场馆的匮乏。在壁球运动发展成熟的香港，壁球馆高达上万处；但是在深圳，像样的壁球馆却屈指可数，基本上只有游泳跳水馆、麒麟山庄、明华酒店几处。“老黄”告诉记者，因为壁球馆的建设投资不小，一片标准场地就要耗资20万元左右。而且，壁球馆对于专业要求十分苛刻。

　　据壁球爱好者们反应，深圳某小区也在会所里建设了壁球馆，但是因为对运动要求缺乏基本认识，所以居然在装修时铺上了地脚线。壁球打到上面就会变线，完全不符合运动要求。“我们爱好者都在盼着深圳大学内几片壁球场地建成，那时我们就可以多一个‘据点’了”。